یکی از مهمترین موضوعاتی که کاربران لپ تاپ بدان توجه دارند، مسئله نحوه محافظت از چشم است. اینجاست که مسائل مختلفی از قبیل صفحه نمایش لپ تاپ مناسب چشم و تنظیمات آن مطرح میشود. تا زمانیکه نسخه سیستم عامل ویندوز ۱۰ به بازار ارائه نشده بود، کاربران صرفا با استفاده از آپشنهایی نظیر میزان درخشندگی نور صفحه لپ تاپ (brightness) میتوانستند با کاهش نور صفحهنمایش، از چشمان خود به نحو دلخواه مراقبت کنند. اما در ویندوز ۱۰ و ویندوز ۱۱ قابلیت فعال کردن فیلتر نور آبی صفحه نمایش لپ تاپ ایجاد شده است؛ با این اوصاف، این سوالات به ذهن متبادر میشود: فیلتر نور آبی ویندوز ۱۰ چطور فعال میشود؟ اصلا مقصود از نور آبی صفحه نمایش چیست؟ فعال کردن فیلتر نور آبی در ویندوز ۱۱ و ۱۰ چگونه صورت میگیرد؟ آیا اساسا آپشن فیلتر نور آبی برای چشم مفید است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ میدهیم.
کوتاه، مفید و کاربردی درباره فیلتر نور آبی ویندوز ۱۰ و ۱۱
پیش از آنکه به تفصیل به موضوعات مطرحشده در مقدمه بپردازیم، لُبّ کلام درباره فیلتر نور آبی ویندوز را در یکی دو پاراگراف بیان میکنیم. اینگونه هم جواب خود را در همین ابتدای مقاله میگیرید؛ هم ادامه مطلب را با ذهنیت آمادهتری خواهید خواند.
در ادامه مقاله توضیح دادهایم که صورت طبیعی نور آبی که در تابش خورشید وجود دارد، برای چشم مضر نیست؛ اما صورت مصنوعی آن که از لامپهای LED (مانند نمایشگر لپتاپ) ساطع میشود، میتواند به چشم آسیب برساند. به همین دلیل در ویندوز ۱۰ و ۱۱ قابلیت فیلتر نور آبی پیشبینی شده است.
فعال کردن این آپشن اصلا کار سختی نیست و به سادگی آب خوردن است. روش کوتاه و میانبر این است که از سمت راست نوار وظیفه (taskbar) روی آیکون نوتیفیکیشن جهت دسترسی سریع به آپشنهای کاربردی کلیک کنید. سپس در این قسمت، گزینه نور شب یا نایت لایت (night light) را فعال کنید. البته جایگاه اصلی این تنظیمات در بخش settings قرار دارد و از این مسیر هم قابلدسترسی است:
Settings => system => display => night light
در ادامه، به تفصیل درباره نور آبی و فیلتر آن در ویندوز ۱۱ و ۱۰ توضیح دادهایم.
خواندن مقالات ذیل را نیز به شما توصیه میکنیم: بهترین صفحه نمایش برای مطالعه کدام است؟ آیا تعمیر صفحه نمایش لپ تاپ صرفه اقتصادی دارد؟ |
مقصود از نور آبی صفحه نمایش لپ تاپ چیست؟
شاید تاکنون راجعبه نور آبی نمایشگر لپتاپ مطالبی شنیده باشید. پیش از آنکه به این سوال پاسخ دهیم که: «نور آبی صفحه نمایش موسوم به بلو لایت (screen blue light) چیست؟» باید درباره ماهیت آن بیشتر بدانیم. چشم انسان بازه خاصی از طیف نوری را تشخیص میدهد. احتمالا دو اصطلاح «مادون قرمز» و «ماورای بنفش» را شنیدهاید. چشم ما رنگهایی که طول موجی کمانرژیتر از ۷۰۰ نانومتر داشته باشد (مادون قرمز) را تشخیص نمیدهد. درمقابلِ این طیف، طیف رنگی بنفش و آبی قرار دارد که یک طیف نوری پرانرژی است و چشممان قادر به تشخیص تشعشعات ماورای آن نیست. نورهای ماورای بنفش (UV) میتوانند به چشم و پوست آسیب برسانند. اما این آسیب، فقط محدود به نورهای نامرئی ماورای بنفش نمیشود. در میان نورهای مرئی هم، نور آبی با طول موج کوتاهتر میتواند از فیلتر درونی چشم بگریزد و به شبکیه برسد.
این امر ممکن است موجب بروز آسیبهایی در چشم شود. هرچند نور آبی به صورت طبیعی در تابش خورشید نیز وجود دارد، اما صورت طبیعی آن برای چشم مضر نیست؛ درمقابل، صورت مصنوعی نور آبی که از طریق لامپهای LED و یا صفحات نمایشگر مختلف ساطع میشود، میتواند به چشم آسیب برساند؛ بهویژه اگر فرد ساعات متمادی مقابل نمایشگر بنشیند. در انواع نمایشگرهای لپ تاپ، بهواسطه ساختار نور پسزمینه، نور آبی ساطع میشود؛ حال ممکن است برخی کاربران لپ تاپ به توصیه پزشک خود از عینکهایی با فیلتر نور آبی استفاده کنند. اما امروزه در ویندوز ۱۰ و ۱۱ قابلیت فعال کردن فیلتر نور آبی صفحه نمایش لپ تاپ ایجاد شده است.
پیش از آنکه نحوه انجام این کار را در ادامه مقاله بخوانید، توصیه میکنیم مقالات ذیل را نیز مطالعه کنید:
نحوه فعال کردن فیلتر نور آبی صفحه نمایش (night light)
چنانکه ذکر شد، جهت مراقبت از چشم در برابر نور آبی میتوان از فیلتر نور آبی (موسوم به night light) استفاده کرد. دلیل نامگذاری این قابلیت به نور شب (night light) این است که: اساسا یکی از آسیبهای اصلی نور آبی نمایشگر، مختل کردن ساعت خواب است. پس به کاربران توصیه میشود که شبهنگام، موقع استفاده از لپ تاپ، آپشن «حالت نور شب/ نایت لایت) را فعال کنند.
برای فعال کردن فیلتر نور آبی صفحه نمایش در ویندوز ۱۱ و ۱۰ چه باید کرد؟ نحوه انجام این کار بسیار ساده است. آپشن اصلی فعالسازی این قابلیت در قسمت تنظیمات نمایشگر قرار دارد و یک میانبر کاملا در دسترس نیز در نوار وظیفه (taskbar) همواره برای این کار مورد استفاده قرار میگیرد.
دسترسی به قسمت تنظیمات نمایشگر و فعالسازی نایت لایت
برای فعال کردن فیلتر نور آبی صحفه نمایش در بخش تنظیمات، این مسیر را دنبال کنید:
Settings => system => display => night light
در پنجره تنظیمات نمایشگر (display) گزینه تنظیمات نور شب یا همان فیلتر نور آبی مشخص است. از طریق سوئیچ on\ off میتوانید به راحتی آن را خاموش و روشن کنید. همچنین میتوانید روی گزینه night light settings کلیک کنید و به تنظیمات بیشتر آن (میزان قدرت نور و…) دسترسی پیدا کنید.
دسترسی به تنظیمات فیلتر نور آبی از طریق taskbar
از پایین نمایشگر لپ تاپ، در نوار وظیفه (taskbar) مثل آب خوردن به میانبر فعال سازی نور آبی صفحه نمایش لپ تاپ امکان دسترسی وجود دارد. برای این کار کافی است روی آیکون مدیریت نوتیفیکشن و دسترسی سریع (manage notifications) که گوشه پایین صفحه نمایش (سمت راست taskbar/ کنار آیکون ساعت و تاریخ) قرار گرفته است، به گزینه تنظیم night light دسترسی داشته باشید.
توصیههای عمومی برای مراقبت از چشم
چنانکه ذکر شد، افرادی که به واسطه کارشان بیشتر مقابل نمایشگر لپ تاپ مینشینند، باید حواسشان به تشعشعات مانیتور (مثل نور آبی) باشد. ممکن است عدهای به توصیه دکتر از عینک فیلتر نور آبی استفاده کنند. ولی حتما باید از قابلیتهای خود ویندوز (از قبیل فعال کردن حالت night light) نیز استفاده کرد. ضمنا موقع خرید حتما باید با انتخاب لپ تاپی که صفحه نمایش مناسبی دارد، از قبل فکر همه چیز را کرد.
ضمنا غیراز آنچه تا اینجا بیان شد، برای محافظت از چشم خود برابر نور آبی صفحه، میتوانید از شگرد ۲۰ ۲۰ ۲۰ استفاده کنید. به این معنا که هر «بیست دقیقه» یک بار، بهمدت «بیست ثانیه» به چیزی که در فاصله «۲۰ فوتی» شماست نگاه کنید و پلک بزنید. (۲۰ فوت برابر است با چیزی حدود ۶ متر) استراحت دادن به چشمها در میانه کار، اهمیت بسیار زیادی دارد.
سوالات متداول درباره فیلتر نور آبی ویندوز ۱۰
در پایان مقاله، برای جمعبندی مطالب ارائهشده، به ذکر چند سوال و جواب متداول و رایج در این زمینه میپردازیم:
آیا فعال کردن فیلتر نور آبی در ویندوز ۱۱ و ۱۰ برای چشم مفید است؟
بله، قطعا مفید است. اساسا این آپشن برای محافظت از چشم در برابر نور آبی صفحه نمایش طراحی شده است.
برای فعال کردن فیلتر نور آبی ویندوز ۱۰ چه باید کرد؟
کافی است روی آیکون notifications در سمت راست نوار وظیفه (انتهای نوار وظیفه/ سمت راست ساعت) کلیک کنید. بعد گزینه نور شب (night light) را فعال نمایید. این روش، راه میانبر به این آپشن است. وگرنه راه اصلی از دل تنظیمات (settings) میگذرد. به این صورت:
Settings => system => display => night light
حرف آخر: فقط دو کلیک ساده برای فعال کردن فیلتر نور آبی صفحه نمایش!
فعال کردن حالت نایت لایت فقط به دو کلیک ساده نیاز دارد: یک کلیک روی آیکون دسترسی سریع در سمت راست taskbar؛ و کلیک دوم روی حالت night light. تمام!!
توصیه میکنیم با رعایت نکات اصولی مقالات آموزشی، از نمایشگر لپتاپ خود به خوبی مراقبت کنید تا جلوی بروز آسیبهای مختلف را بگیرید؛ آسیبهایی که ممکن است شما را به تعویض صفحه نمایش لپتاپ وادار کنند.
تاریخ آپدیت:
بیستونهم تیر ۱۴۰۴
ممنونم از شما